早点

鲜牛奶：125ml

花色饼干：15g

鲜牛奶：125ml

大喜来红豆切片：15g

坚果5g

餐前水果

苹果70g

芦柑70g

午餐

大米饭

牛肉三鲜

胡萝卜炒菠菜

银鱼鸡蛋羹

杂粮米饭

清蒸仔排

木耳炒黄瓜

绿叶平菇草鸡汤

大米70g牛肉30g猪肉米40g百叶10g菠菜40g胡萝卜30g银鱼10g百叶5g香菜1g鸡蛋10g

杂粮7g大米65g仔排75g木耳2g黄瓜90g鸡毛菜20g平菇8g草鸡10g

调理加餐

骨头汤菜面

蘑菇肉米青菜粥

营养水

冰糖甘蔗水

香菜萝卜水

午点

红枣元宵粥：

红枣10g元宵20g

大米10g

团子菜面：

糯米粉26g 面条30g

青菜25g