每周食谱(第二周3.1—3.5)
日期 餐列 | 星期一 2021-3-1 | 星期二 2021-3-2 | 星期三 2021-3-3 | 星期四 2021-3-4 | 星期五 2021-3-5 |
早点 | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g 坚果5g | 鲜牛奶:125ml 大喜来切片面包:20g | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g 坚果5g | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g |
餐前水果 | 香蕉85g | 橙子80g | 苹果80g | 圣女果80g | 芦柑80g |
午餐 | 大米饭 菌菇烧肉 胡萝卜炒菠菜 银鱼肉末鸡蛋羹 | 红薯大米饭 猪牛肉狮子头 黄瓜炒鸡蛋 菠菜猪肝面筋汤 | 大米饭 虾仁肉糜炒蛋 蒜香杭白菜 仔排萝卜海带汤 | 麦片大米饭 糖醋里脊肉 蘑菇炒青菜 鱼圆百叶荠菜汤 | 大米饭 茄汁翅根 肉末西葫芦 鱼头豆腐绿叶汤 |
大米75g蒜苔10g杏鲍菇10g猪肉55g胡萝卜10g菠菜85g银鱼10g肉末3g鸡蛋10g胡萝卜香菜少许 | 红薯10g大米55g鲜牛肉10g猪肉40g黄瓜80g鸡蛋15g菠菜15g猪肝10g面筋3g | 大米75g虾仁15g猪肉米30g 鸡蛋25g杭白菜95g仔排10g白萝卜38g海带10g | 麦片3g大米72g里脊肉60g番茄20g白干10g蘑菇8g青菜90g鱼元10g百叶15g荠菜10g | 大米75g 番茄30g翅根75g肉末5g香干15g西葫芦80g鱼头15g豆腐30g菜心10g | |
爱心餐 | 蹄髈青菜挂面 | 鸽汤菌菇菜苔粥 | 香菇瘦肉汤面 | 牛肉菜粥、刀切片 | 肉末碎菜面 |
营养水 | 香菜胡萝卜水 | 红枣生姜水 | 荸荠甘蔗水 | 冰糖白萝卜水 | 红枣枸杞水 |
午点 | 红枣血米粥、蒜香萝卜丝 红枣5g血米3g白萝卜15g大米15g大蒜少许 御城大班:加面包片 | 鲜肉紫菜小馄饨: 鲜肉米5g 面皮31g 紫菜少许 高新大班:加面包片 | 大米粥、蒸玉米棒: 玉米棒25g 大米15g 星河南北大班:加面包片 | 牛肉茄味面: 面条20g番茄15g 牛肉8g 天禄大班府北:加面包片 | 小米南瓜粥、蛋糕: 小米5g南瓜8g大米10g大喜来蛋糕30g |