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2021年上学期第二周菜谱
发布时间:2022-04-06   点击:   来源:原创   录入者:朱强

每周食谱(第二周3.1—3.5)

 

  日期

餐列

星期一

2021-3-1

星期二

2021-3-2

星期三

2021-3-3

星期四

2021-3-4

星期五

2021-3-5

早点

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g

坚果5g

鲜牛奶:125ml

大喜来切片面包:20g

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g

坚果5g

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g

餐前水果

香蕉85g

橙子80g

苹果80g

圣女果80g

芦柑80g

午餐

大米饭

菌菇烧肉

胡萝卜炒菠菜

银鱼肉末鸡蛋羹

红薯大米饭

猪牛肉狮子头

黄瓜炒鸡蛋

菠菜猪肝面筋汤

大米饭

虾仁肉糜炒蛋

蒜香杭白菜

仔排萝卜海带汤

麦片大米饭

糖醋里脊肉

蘑菇炒青菜

鱼圆百叶荠菜汤

大米饭

茄汁翅根

肉末西葫芦

鱼头豆腐绿叶汤

大米75g蒜苔10g杏鲍菇10g猪肉55g胡萝卜10g菠菜85g银鱼10g肉末3g鸡蛋10g胡萝卜香菜少许

红薯10g大米55g鲜牛肉10g猪肉40g黄瓜80g鸡蛋15g菠菜15g猪肝10g面筋3g

大米75g虾仁15g猪肉米30g 鸡蛋25g杭白菜95g仔排10g白萝卜38g海带10g

麦片3g大米72g里脊肉60g番茄20g白干10g蘑菇8g青菜90g鱼元10g百叶15g荠菜10g

大米75g 番茄30g翅根75g肉末5g香干15g西葫芦80g鱼头15g豆腐30g菜心10g

爱心餐

蹄髈青菜挂面

鸽汤菌菇菜苔粥

香菇瘦肉汤面

牛肉菜粥、刀切片

肉末碎菜面

营养水

香菜胡萝卜水

红枣生姜水

荸荠甘蔗水

冰糖白萝卜水

红枣枸杞水

午点

红枣血米粥、蒜香萝卜丝

红枣5g血米3g白萝卜15g大米15g大蒜少许

御城大班:加面包片

鲜肉紫菜小馄饨:

鲜肉米5g    面皮31g

紫菜少许

高新大班:加面包片

大米粥、蒸玉米棒:

玉米棒25大米15g

星河南北大班:加面包片

牛肉茄味面:

面条20g番茄15g

牛肉8g

天禄大班府北:加面包片

小米南瓜粥、蛋糕:

小米5g南瓜8g大米10g大喜来蛋糕30g


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