每周食谱(第五周3.22—3.26)
日期 餐列 | 星期一 2021-3-22 | 星期二 2021-3-23 | 星期三 2021-3-24 | 星期四 2021-3-25 | 星期五 2021-3-26 |
早点 | 鲜牛奶125ml 花色饼干15g | 鲜牛奶125ml 花色饼干15g 坚果5g | 鲜牛奶125ml 大喜来餐包18g | 鲜牛奶125ml 花色饼干15g 坚果5g | 鲜牛奶125ml 花色饼干15g |
餐前水果 | 香蕉85g | 芦柑80g | .梨80g | 圣女果80g | 苹果80g |
午餐 | 大米饭 双味肉米 面筋炒青菜 鱼圆香菇香菜蛋羹 | 玉米糁大米饭 虾仁四宝 韭菜炒莴笋 草鸡木耳毛菜汤 | 大米饭 白煨鸭腿 素三丝 肉丝菠菜粉丝汤 | 血米大米饭 玉米炖仔排 木耳炒黄瓜 五色紫蛋猪肝汤 | 大米饭 多彩鸡丁 炒双花 美味罗宋汤 |
大米70g牛肉15g猪肉40g火腿15g玉米粒15g青菜85g面筋5g鱼圆10g胡萝卜2g香菜5g鸡蛋10g香菇生粉少许 | 玉米糁3g大米67g虾仁10g肉圆25g鹌鹑蛋30g土豆15g韭菜25g莴笋60g百叶10g草鸡12g木耳2g毛菜20g | 大米70g鸭腿75g肉丝5g海带10g胡萝卜65g猪肉10g菠菜20g粉丝10g | 血米3g大米67g仔排70g玉米段20g黄瓜90g木耳2g紫菜5g虾皮5g猪肝12g胡萝卜3g香菜少许 | 大米70g鸡丁60g胡萝卜20g青豆5g玉米粒5g花菜50g西蓝花30g肉糜10g洋葱5g土豆10g番茄30g香菜少许 | |
爱心餐 | 牛肉菜心面 | 鸡汤香菇小米粥 | 白菜火腿疙瘩汤 | 丝瓜排骨粥 | 猪肉白菜饺 |
营养水 | 三豆水 | 胡萝卜香菜水 | 甘蔗荸荠水 | 胡萝卜香菜水 | 冰糖梨子水 |
午点 大班:加戚风蛋糕 | 杂豆菜粥、小饼干: 赤豆绿豆黑豆7g 大米12g青菜10g 御城大班 | 鲜肉小馄饨: 鲜肉5g 面皮32g 高新火炬大班 | 玉米粥、卤素鸡: 大米15g玉米片2g 素鸡22g 南北园大班 | 肉丝菜面、山药段: 肉丝5g青菜12g 面条20g山药15g 天禄 | 米糊、春饼: 糯米粉8g 蔬菜15g饼皮15g |