餐前水果

香蕉苹果100g

香蕉哈密瓜100g

午餐

紫薯大米饭

彩色鸡丁

油豆腐杭白菜

肉丝海带冬瓜汤

大米饭

肉米炖鸡蛋

杏鲍菇炒黄瓜

鱼圆毛菜粉丝汤

紫薯10g大米65g鸡丁50g火腿丁10g玉米青豆10g 胡萝卜10g油豆腐5g杭白菜85g肉丝10g海带10g冬瓜25g

大米70g牛肉20g猪肉20g鸡蛋30g杏鲍菇8g黄瓜85g鱼圆15g毛菜20g粉丝10g

调理加餐

清蒸狮子头

肉丝蔬菜面疙瘩

营养水

大麦茶

陈皮山楂水

午点

蒸南瓜、菜粥：

大米15g火腿末5g

南瓜25g 青菜10g

肉末茄汤面、玉米棒：

肉末5g 番茄10g

面条30g玉米棒25g