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2021年下学期第十周菜谱
发布时间:2022-04-06   点击:   来源:原创   录入者:朱强

每周食谱(第十周11.1—11.5)

    日期

餐列

星期一

2021-11-1

星期二

2021-11-2

星期三

2021-11-3

星期四

2021-11-4

星期五

2021-11-5

早点

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g

坚果5g

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g

坚果5g

鲜牛奶:125ml

花色饼干:15g

餐前水果

香蕉80g

苹果80g

圣女果80g

秋梨80g

蜜桔80g

午餐

大米饭

盐水基围虾

胡萝卜炒花菜

番茄紫菜鸡蛋汤

玉米糁大米饭

白炖鸭腿

上汤娃娃菜

银鱼肉末鸡蛋羹

大米饭

茄汁鸡翅

清炒杭白菜

牛肉美味罗宋汤

麦片大米饭

番茄炖牛腩

鸡蛋炒白菜

蘑菇青菜豆腐汤

大米饭

红烧肉

韭菜豆芽

鱼圆菌菇鲜蔬汤

大米70g基围虾55g胡萝卜35g花菜45gg番茄35g紫菜5g鸡蛋10g香菜少许

玉米糁5g大米65g土豆20g 鸭腿70g火腿10g蘑菇5g娃娃菜70g银鱼10g肉末3g鸡蛋10g 鸡毛菜少许

大米70g鸡翅70g杭白菜85g牛肉末8g番茄20g土豆15g洋葱5g香菜少许

麦片5g大米65g牛腩75g番茄10g胡萝卜15花菜65g木耳5g蘑菇8g青菜20g虾皮5gg豆腐20g

大米70g猪肉65g茭白10g韭菜20g绿豆芽70g百叶丝10g鱼圆5g金针菇10g毛菜20g

爱心加餐

牛肉菜面

肉圆青菜粥

肉丝蘑菇菜汤面

仔排小米菜粥

肉丝煨面

营养水

香菜胡萝卜水

菊花枸杞水

秋梨冰糖水

陈皮山楂水


午点

小班:

切片面包

 

南瓜粥、香油猪肝:

南瓜10g大米15g

猪肝15g

高新

鲜肉小馄饨:

肉末5g 面皮31g 

御城 龚家

红豆元宵粥 玉米棒:

大米15g 红豆5g

玉米棒30g

星河南、北

肉末鲜蔬面、卤鹌鹑蛋:

肉末8g小白菜10g

面条22g鹌鹑蛋15g

火炬、天禄

红枣银耳汤、红糖发糕:

红枣6g银耳3g   

红糖少许面粉20g



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