每周食谱(第二十一周1.17—1.22)
日期 餐列 | 星期一 2022-1-17 | 星期二 2022-1-18 | ||||
早点 | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g 坚果5g | ||||
餐前水果 | 香蕉80g | 水果拼80g | ||||
午餐 | 天禄星河高新火炬: 五彩饭、芹菜肉饺 多宝娃娃菜 菠菜平菇鸡蛋汤 | 杂粮大米饭 萝卜炖鸭腿 杏鲍菇油麦菜 银鱼肉末鸡蛋羹 | ||||
大米60g肉米玉米粒青豆胡萝卜各5g芹菜35g肉米20g(玉米段25g仔排65g)牛肉米5g白菜80g白干10g(西葫芦80g)平菇5g鸡蛋10g菠菜25g | 杂粮5g大米65g萝卜20g 鸭腿70g五花肉片10g茶树菇5g娃娃菜85g银鱼10g肉末3g百叶鸡蛋10g 鸡毛菜少许胡萝卜10g香菜2g | |||||
爱心加餐 | 骨汤菜面 | 肉米菜粥 +刀切 | ||||
营养水 | 红糖姜茶 | 香菜胡萝卜水 | ||||
午点
| 元宵、豆沙春卷: 糯米粉20g春卷35g | 八宝粥、小米糕: 杂粮10g 大米10g 小米糕25g | ||||
御城龚家:南瓜粥、香油猪肝: 南瓜10g大米15g猪肝15g |