机幼每周食谱(第十二周5.5—5.7)
日期 餐列 | 星期四 2022-5-5 | 星期五 2022-5-6 | 星期六 2022-5-7 | |||
早点 | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g 坚果5g | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g | |||
餐前水果 | 香蕉80g | 千禧80g | 苹果80g | |||
午餐 | 大米饭 番茄炖牛腩 肉片牛心菜 木耳虾皮豆腐汤 | 双色米饭 茄汁鸡翅 韭菜绿豆芽 扇骨海带鲜蔬汤 | 大米饭 豆渣饼龙利鱼 芹菜炒豆芽 西湖蛋肉羹 | |||
大米70g牛腩50g番茄20g土豆15g肉片15g牛心菜75g木耳5g虾皮5g香菇5g豆腐25g | 小米5g大米65g鸭块65g鹌鹑蛋25g莴笋25g胡萝卜60g扇骨10g海带10g百叶丝10g金针菇10g毛菜20g | 大米70g豆渣饼5g龙利鱼75g韭菜15g绿豆芽70g肉末10g青豆10g鸡蛋10g百叶胡萝卜10g香菜生粉各少许 | ||||
爱心加餐 | 牛肉菜面 | 扇骨煲粥 | 仔排汤面疙瘩 | |||
营养水 | 香菜胡萝卜水 | 香蕉苹果水 | 冰糖菊花水 | |||
午点 | 红薯小米粥、窝窝头: 红薯小米10g大米10g 窝头20g | 紫菜小馄饨: 肉末5g 紫菜5g 面皮31g | 年糕大米粥 玉米棒: 年糕10g大米10g 玉米棒30g |