机幼每周食谱(第十三周5.9—5.13)
日期 餐列 | 星期一 2022-5-9 | 星期二 2022-5-10 | 星期三 2022-5-11 | 星期四 2022-5-12 | 星期五 2022-5-13 |
早点 | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g 坚果5g | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g 坚果5g | 鲜牛奶:125ml 花色饼干:15g |
餐前水果 | 香蕉80g | 哈密瓜80g | 圣女果80g | 火龙果80g | 苹果80g |
午餐 | 大米饭 糖醋里脊肉 上汤苋菜 虾皮丝瓜鸡蛋汤 | 玉米大米饭 梅子鸭肉 蔬菜烩 木耳肉丝老黄瓜汤 | 大米饭 醇香红烧肉 豇豆茄子 冬瓜海带鲜蔬汤 | 紫米大米饭 肉末虾仁鸡蛋块 炒三丝 鲢鱼玉菇豆腐汤 | 大米饭 宫保鸡丁 蒜蓉油麦菜 银鱼羹 |
大米70g猪里脊65g火腿10g茶树菇5g苋菜70g虾皮5g丝瓜15g百叶8g鸡蛋8g | 玉米糁5g大米65g鸭块75g梅子酱5g仔姜5g莴笋15g胡萝卜20g花菜40g肉丝10g老黄瓜10g木耳5g | 大米70g五花肉65g长豇豆65g茄子20g冬瓜10g海带10g百叶青菜10g | 血米5g大米65g肉米30g虾仁10g鸡蛋30g莴苣30g茭白15g胡萝卜30g鲢鱼15g玉菇5g豆腐30g香菜少许 | 大米70g鸡丁60g土豆20g胡萝卜15g花生米5g油麦菜90g银鱼15g鸡蛋15g胡萝卜百叶各5g香菜1g | |
爱心加餐 | 鸡脯鲜蔬面 | 肉圆菜粥 | 白菜肉汤面疙瘩 | 小米粥、蔬菜饼 | 排骨面 |
营养水 | 香菜胡萝卜水 | 雪梨柠檬饮 | 冰糖菊花水 | 枸杞红枣茶 | 三豆水 |
午点 | 红豆薏米粥、小菜包: 红豆薏米10g大米10g 小菜包30g | 紫菜小馄饨: 肉末5g 紫菜5g 面皮31g | 南瓜大米粥、卤香干: 南瓜10g大米15g 香干15g | 蘑菇肉丝菜面、香油猪肝: 蘑菇5g肉丝5g毛菜10g 面条23g猪肝15g | 五谷营粥粥: 黄豆黑豆绿豆10g 大米10g |