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2022年上学期第十六周菜谱
发布时间:2022-05-30   点击:   来源:原创   录入者:王心怡

 2022上 每周食谱(第十六5.306.3

   日期

餐列

星期一

2022-5-30

星期二

2022-5-31

星期三“六一”

2022-6-1

星期四

2022-6-2

星期五“端午”

2022-6-3

早点

鲜牛奶125ml

花色饼干15g

鲜牛奶125ml

花色饼干15g

坚果5g

鲜牛奶125ml

花色饼干15g

鲜牛奶125ml

花色饼干15g

坚果5g


餐前水果

香蕉80g

火龙果80g

圣女果水果拼80g

苹果80g


午餐

大米饭

红烧鸡块

杏鲍菇长豆

蛋蓉玉米丝瓜羹

红薯 大米饭

芸豆薏米炖鸭腿

上汤娃娃菜

番茄紫菜鸡蛋

 血糯大米饭

多彩虾仁、香酥鸡翅

蒜香黄瓜

排骨冬瓜汤

麦片大米饭

番茄牛腩

蔬菜烩

经典银鱼羹


大米70g鸡腿75g土豆20g长豇豆85g杏鲍菇5g丝瓜20g胡萝卜2g鸡蛋10g玉米粒8g生粉少许

红薯10g大米65g芸豆5g薏米5g鸡腿65g娃娃菜80g木耳3g火腿8g香菇5g番茄30g紫菜5g鸡蛋10g香菜少许

血糯米5g大米65虾仁40g青豆玉米粒15g胡萝卜15g鸡翅根65g黄瓜85g排骨10g冬瓜25g海带10g

麦片5g大米65g牛腩60g番茄25g西蓝花20g花菜20g木耳2g白干10g胡萝卜15g银鱼10g鸡蛋10g百叶8g香菇香菜生粉各少许


爱心加餐

鸡脯丝瓜

米菜

火腿疙瘩汤

骨汤粥、奶黄包


营养水

胡萝卜香菜水

陈皮山楂水

水果茶

三豆水


午点

吐司

肉米蘑菇青菜

大米15g 肉米5g

蘑菇5g小青菜15g

鲜肉小馄饨菜肉包

鲜肉5g面皮32g

包子60g

菜肉包鲜肉小馄饨

包子60g

鲜肉5g面皮32g

豆豆粥、小米糕

三豆8g大米15g

小米糕25g



 

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