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2022年上学期第十八周菜谱
发布时间:2022-06-14   点击:   来源:原创   录入者:王心怡

2022上 每周食谱(第十八6.136.17

   日期

餐列

星期一

2022-6-13

星期二

2022-6-14

星期三

2022-6-15

星期四

2022-6-16

星期五

2022-6-17

早点

鲜牛奶125ml

花色饼干15g

鲜牛奶125ml

花色饼干15g

坚果5g

鲜牛奶125ml

花色饼干15g

鲜牛奶125ml

花色饼干15g

坚果5g

鲜牛奶125ml

花色饼干15g

餐前水果

香蕉80g

圣女果80g

火龙果80g

麒麟瓜80g

水果拼80g

午餐

薯条 大米饭

香煎牛柳

小班:牛肉末炖鸡蛋

胡萝卜西葫芦

猪肝油面筋毛菜

麦片大米饭

玉米炖仔排

蔬菜汇

虾皮鲢鱼豆腐

 血糯大米饭

红烧鸭丁

黑木耳炒黄瓜

蹄髈冬瓜海带

大米饭

红烧狮子头

油豆腐炒生菜

鱼圆丝瓜鸡蛋羹

杂粮大米饭

茄汁龙利鱼

蒜片空心菜

美味罗宋汤

大米70g番茄酱5g牛柳50g薯条15g(牛肉米25g鸡蛋35g)胡萝卜20g木耳3g西葫芦65g猪肝12g平菇5g10g胡萝卜10g香菜3g

麦片3g大米67g仔排60g玉米段25g木耳2g胡萝卜20g花菜50g西蓝花15g虾皮3鲢鱼15g豆腐30g香菜2g

血糯米5g大米65g鸭丁75g土豆15g黑木耳2g胡萝卜5g黄瓜85g冬瓜25g海带10g蹄髈10g

大米70g无皮五花肉65g油豆腐10g生菜85g鱼元10g丝瓜20g胡萝卜2g鸡蛋10g百叶8g香菜5g生粉少许

杂粮5g大米65g龙利鱼75g青豆10g大蒜头2g空心菜85g肉糜5g洋葱5g土豆15g番茄30g香菜少许

爱心加餐

米菜

火腿疙瘩汤

骨汤小米

茄汁面

营养水

冰糖枸杞水

陈皮山楂水

柠檬水果茶

菊花雪梨


午点


小青菜鸡丝粥:

大米12g 鸡丝10g

青菜15g

鲜肉紫菜小馄饨卤小蛋

鲜肉5g面皮32g

紫菜3g鹌鹑蛋15g

三豆粥、蒸山药

大米15g黑豆黄豆绿豆6g

山药段15g

酱拌面

面条30g肉丝10g

芹菜茭白胡萝卜25g

 

 米汤红糖发糕

糯米粉10g

红糖发糕30g


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